اگر تقریباً هر 8 دقیقه یک مایل بدوید، می توانید روی زمان 5K خود کمتر یا حدود 25 دقیقه حساب کنید. اما مبتدیان ممکن است قصد داشته باشند یک مایل را در 9-13 دقیقه بدوند. این نمودار بر اساس سن 5 هزار بار شکسته می شود
اجرای 5K یک شاهکار نسبتاً قابل دستیابی است که برای افرادی که به تازگی وارد دویدن می شوند یا می خواهند مسافت قابل کنترل تری را بدوند، ایده آل است
